건강생활실천지원금제 신청방법·포인트 사용처·걷기 조건 총정리

하루에 5천보만 걸어도 포인트가 쌓이고, 건강수치 개선 시 인센티브까지 받을 수 있는 건강생활실천지원금제, 들어보셨나요? 현재 전국 일부 지역에서 시범 운영 중이며, 참여 신청만 해도 포인트가 지급되는 만큼 대상자라면 절대 놓쳐선 안 될 지원입니다.

 

이 글에서는 신청방법부터 참여 조건, 걷기 포인트 적립 기준, 사용 가능한 온라인몰까지 한눈에 보기 쉽게 정리했습니다. 예방형·관리형 중 어디에 해당되는지, 어디서 확인하고 신청해야 하는지, 실제 포인트 사용처는 어디인지 지금 바로 확인해 보세요.

 

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건강생활실천지원금제 신청방법·포인트 사용처·걷기 조건 총정리

 

건강생활실천지원금제, 어떤 제도인가요?

 

 

 

이쯤에서 이런 의문이 생길 수 있습니다. “운동만 했는데 포인트로 환급까지 가능하다고?” 실제로는 체중, 혈압, 혈당 등 건강 지표 개선과 함께 걸음 수, 교육 참여 등 간단한 건강실천으로도 포인트를 받을 수 있습니다.

 

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 주관하고, 일정 기준 이상인 국민을 대상으로 건강습관을 유도하기 위해 운영 중인 시범사업입니다. 참여 유형은 아래처럼 두 가지로 나뉩니다.

 

참여 유형은 2가지

 

건강생활실천지원금제

 

지금부터 나오는 내용이 중요합니다. 본 제도는 ‘예방형’과 ‘관리형’ 두 가지로 나뉘며, 신청 자격과 적립 구조가 다릅니다.

 

• 예방형: 건강검진 결과 BMI, 혈압, 혈당 기준을 초과한 건강위험 대상자
• 관리형: 만성질환(고혈압, 당뇨)으로 등록된 환자 중 케어플랜을 수립한 경우

 

신청자 본인의 상태에 따라 자동으로 유형이 구분되며, 두 가지를 중복 신청할 수는 없습니다.

 

저는 최근 건강검진에서 공복혈당이 높게 나와 이 제도에 주목하게 됐습니다. 지인의 추천으로 알아봤는데, 꾸준히 걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 일정 이상 되면 온라인몰에서도 쓸 수 있다는 점이 매력적으로 느껴졌습니다.

 

운영 지역은 어떻게 되나요?

 

건강생활실천지원금제 시범사업 수행 지역

 

예방형은 일부 지역만 신청할 수 있고, 관리형은 전국에서 참여 가능합니다. 주민등록상 주소지가 해당 지역으로 등록되어 있어야 신청할 수 있다는 점, 꼭 확인하세요.

 

참여 유형	지역 기준
예방형	서울 노원, 경기 안산·부천, 대전 대덕, 광주 광산, 전북 전주 등 전국 24개 지역
관리형	전국 가능 (일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자)
중복 참여	예방형·관리형 중 1개 유형만 가능

 

주민등록지 기준이므로, 직장 소재지가 아닌 주소지 기준으로 확인해야 합니다. 이 기준은 신청 당시를 기준으로 판단됩니다.

 

신청 대상, 이렇게 확인하세요

 

 

 

내가 신청 대상인지 확인하는 방법은 매우 간단합니다. 공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱을 통해 주민등록지와 최근 건강검진 결과를 조회해 자동으로 확인할 수 있습니다.

 

대상자 조회 방법

 

건강현황 및 연령에 따른 서비스 이용가능 대상자 구분

 

내가 건강생활실천지원금제 대상자인지 바로 확인하고 싶다면? 온라인으로 간편하게 조회할 수 있으며, 예방형과 관리형 중 어디에 해당되는지도 함께 안내됩니다. 헷갈리기 쉬운 조건을 한눈에 정리해 드릴 테니 지금 확인해 보세요.

 

• 공식 홈페이지: 국민건강보험공단 홈페이지 → 건강모아 → 건강생활실천지원금제
• 모바일 앱: The건강보험 → 건강생활 메뉴 → 참여 신청 탭

 

주소지와 건강검진 이력, 질환 등록 여부 등을 바탕으로 참여 가능 유형이 자동 안내됩니다. 조회 후 바로 신청도 가능하니 꼭 한번 확인해 보세요.

 

 

건강생활실천지원금제, 어떻게 신청하나요?

 

 

 

신청 절차는 생각보다 간단하지만 놓치기 쉬운 포인트가 있습니다. 신청 순서, 온라인/오프라인 방법, 신청 기간 등 하나씩 차근히 살펴보겠습니다.

 

신청 순서, 꼭 기억하세요

 

건강생활실천지원금제 시범사업 운영절차

 

여기서 많은 분들이 순서를 헷갈려하십니다. 건강검진이나 만성질환 등록 여부를 확인한 후, 참여 신청을 해야 포인트 적립이 가능하다는 점 꼭 기억하세요.

 

건강검진을 받았다고 해서 자동 신청되지 않으며, 국민건강보험공단 홈페이지나 지사를 통해 직접 신청해야만 포인트 적립이 시작됩니다.

 

• 1단계: 최근 6개월 내 건강검진 또는 만성질환 관리 등록 확인
• 2단계: 대상자 여부 조회 (건보 앱 또는 홈페이지)
• 3단계: 온라인 또는 오프라인으로 참여 신청
• 4단계: 건강생활 실천 시작 (걷기, 자가 측정 등)

 

신청 이전에 실천을 시작해도 포인트는 적립되지 않습니다. 반드시 신청 후에만 인정됩니다.

 

신청 방법과 경로

 

지금부터 정말 중요한 내용입니다. 온라인과 오프라인 신청 경로가 다르며, 일부 지역은 방문 신청만 가능한 경우도 있습니다. 자신의 지역 기준을 꼭 확인하세요.

 

신청 경로	상세 내용
건강보험 앱	THE건강보험 앱 → 건강생활 메뉴 → 참여 신청
공단 홈페이지	국민건강보험공단 → 건강모아 → 건강생활실천지원금제 신청
지사 방문	해당 시범사업 지역 공단 지사에 직접 방문하여 신청서 작성

 

신청 기간은 별도로 제한되어 있지 않지만, 시범사업 기간 내 신청해야 합니다. 지역별 사업 종료 시 포인트 적립이 중단될 수 있으니 가능한 한 빨리 신청하는 것이 유리합니다.

 

 

건강생활실천지원금제 신청 시 제출서류는?

 

 

 

신청하고 싶은데 어떤 서류가 필요한지 헷갈리셨나요? 건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형 모두 복잡한 서류 없이 신청할 수 있도록 설계돼 있어, 실제 준비해야 할 항목은 매우 간단합니다. 아래 내용을 확인하고 빠짐없이 준비해 주세요.

 

2025년+건강생활실천지원금제+시범사업+안내('24.12).pdf

1.32MB

 

예방형: 제출서류 없이 온라인 신청 가능

 

예방형은 최근 6개월 이내 국가건강검진 결과를 기준으로 신청 여부가 결정되므로 건강보험공단에서 자동으로 검진 이력을 확인합니다. 즉, 별도의 증빙 서류 제출 없이 본인 인증만으로 신청이 가능합니다.

 

• 필요서류: 없음 (건강검진 이력 자동 연동)
• 신청방법: 건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱
• 인증 방식: 공동인증서 또는 카카오·PASS 등 간편 인증

 

관리형: 케어플랜 등록 여부만 확인

 

관리형은 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자만 참여할 수 있습니다. 이 경우에도 의료기관에서 사전 등록된 케어플랜이 기준이 되기 때문에 별도로 병원 진단서나 확인서를 제출할 필요는 없습니다.

 

• 필요서류: 없음 (의료기관 등록자료 자동 확인)
• 확인사항: 본인이 케어플랜 수립 대상인지 여부만 확인
• 신청 채널: 건강보험공단 지사 방문 또는 온라인 신청

 

서류 제출은 없지만 꼭 확인해야 할 것

 

서류 제출이 없다고 해서 모든 절차가 자동으로 되는 건 아닙니다. 신청 시 본인의 참여 조건(시범지역 거주 여부, 건강검진 시기, 질환 등록 여부 등)을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.

 

특히 예방형은 최근 6개월 내 검진 이력이 있어야 하며, 관리형은 병원 케어플랜 등록이 선행돼야 합니다.

 

공단에서 자동 확인되는 항목이라도 앱 또는 홈페이지에서 대상자 여부를 직접 조회해 보는 것이 가장 정확합니다.

 

포인트는 얼마나 받을 수 있을까요?

 

이제 정말 중요한 내용이 나옵니다. 건강생활실천지원금제는 걷기, 자가측정, 교육 참여 등 실천 정도에 따라 포인트를 받을 수 있고, 실제 돈처럼 사용도 가능합니다.

 

예방형 포인트 적립 기준

 

예방형 적립 기준표

 

예방형은 만 20~64세 국민 중 건강관리가 필요한 경우 대상이 되며, 걸음 수와 건강지표 개선에 따라 포인트를 받을 수 있습니다.

 

항목	내용
참여 신청	5,000점 (최초 1회)
걸음 수	하루 5천보~1만보 이상까지 구간별로 50~100점 (연 최대 35,000점)
건강관리 프로그램	대면 1,000점 / 비대면 500점 (주 1회만 인정)
BMI, 혈압, 혈당 개선	개선 시 15,000점 (1회 인정)
총 적립 한도	120,000점 (2년 기준)

 

모바일 앱과 보수계(만보기) 연동은 필수입니다. 연동하지 않으면 걸음 수가 인정되지 않으므로 반드시 확인하세요.

 

관리형 포인트 적립 기준

 

관리형은 고혈압·당뇨병 등 만성질환자로, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 경우 대상이 됩니다.

 

항목	내용
참여 신청	5,000점 (최초 1회)
케어플랜 수립	5,000점
걸음 수	목표 달성 시 일당 100점 (연 최대 20,000점)
자가측정 (혈압·혈당)	주 1~2회 측정 시 회당 250점 (연 최대 20,000점)
교육·상담	1회당 4,000점 (연 최대 20,000점)
건강점검·평가	1회당 5,000점 (연 최대 10,000점)
총 적립 한도	80,000점 (1년 기준)

 

지속적으로 실천할수록 더 많은 포인트를 받을 수 있습니다. 특히 자가 측정과 교육은 의료기관의 안내를 받으면 쉽게 실천할 수 있습니다.

 

포인트 적립 조건 요약

 

지금까지 복잡하게 보였던 내용을 간단히 요약하면 다음과 같습니다. 자신의 유형에 맞는 항목만 체크해도 충분합니다.

 

• 예방형: 걷기 + 건강수치 개선 + 프로그램 참여 (최대 12만 점)
• 관리형: 케어플랜 + 자가측정 + 걷기 + 평가 참여 (최대 8만 점)
• 포인트 사용 가능 시점: 1만 점 이상 적립 시 사용 가능
• 필수 조건: 앱 연동, 대상자 신청 완료 후 실천

 

포인트는 어디서 쓸 수 있나요?

 

 

 

건강생활실천지원금제에서 적립한 포인트는 건강 관련 상품 구매나 진료비 결제에 사용할 수 있습니다. 단, 참여 유형에 따라 사용처가 다르므로 아래 항목을 반드시 확인해 주세요.

 

• 예방형: 온라인 건강몰(현대이지웰)에서 사용 가능
• 관리형: 온라인 건강몰 + 의원 진료비 결제 가능 (chak 앱 이용)

 

※ 포인트는 10,000점 이상 적립 시 사용이 가능하며, 일부 상품에는 제한이 있을 수 있습니다.

 

예방형 포인트 사용 방법

 

건강생활실천지원금제 온라인 복지몰

 

예방형 참여자는 건강몰 웹사이트인 ‘현대이지웰’을 통해 건강 관련 상품을 구매할 수 있습니다.

상품 예시는 건강식품, 혈압계, 체중계, 마스크, 보건용품 등이며, 포인트로 전액 결제가 가능합니다.

 

사용처	내용
온라인 건강몰	현대이지웰(his.ezwel.com) → 로그인 후 포인트 사용
상품 종류	건강보조식품, 위생용품, 운동기구 등
사용 가능 시점	포인트 10,000점 이상 적립 시

 

※ 예방형은 의원 진료비 결제는 불가하므로 온라인 쇼핑 전용으로 이해하시면 됩니다.

 

 

관리형은 진료비도 사용 가능

 

관리형 참여자는 온라인몰뿐만 아니라 의원 진료비에도 포인트를 사용할 수 있습니다. 단, ‘착(chak)’ 앱을 통해 건강실천카드를 발급받아야 하며, 이 카드로만 진료비 결제가 가능합니다.

 

• 진료비 사용 조건: chak 앱에서 카드 발급 + 인증 완료 후 사용 가능
• 적용 병원: 건강실천카드 등록 의료기관에서만 사용 가능
• 결제 방식: 실물 카드 또는 앱 내 결제 기능

 

포인트 사용 전 반드시 카드가 정상 발급되었는지 확인하세요. 카드 없이 병원에 방문하면 포인트를 사용할 수 없습니다.

 

 

어디에 사는 사람만 신청할 수 있나요?

 

건강생활실천지원금제는 시범사업으로 운영되기 때문에, 모든 지역에서 참여 가능한 건 아닙니다. 예방형과 관리형 참여지역이 다르므로 대상 지역 여부를 먼저 확인하셔야 합니다.

 

예방형 시범지역

 

예방형은 특정 지역에 주소지가 등록된 경우에만 신청할 수 있습니다. 현재 기준 참여 가능한 시범지역은 아래와 같습니다.

 

• 서울특별시 노원구
• 경기도 안산시, 부천시
• 대전광역시 대덕구
• 충청북도 충주시
• 충청남도 청양군, 부여군
• 광주광역시 광산구
• 전북특별자치도 전주시, 완주군
• 전라남도 완도군
• 부산광역시 중구
• 대구광역시 남구, 달성군
• 경상남도 김해시
• 강원특별자치도 원주시
• 제주특별자치도 제주시

 

이 지역 중 하나에 주민등록상 주소지가 있는 경우만 신청이 가능하며, 타 지역 거주자는 예방형 대상이 아닙니다.

 

관리형은 전국 어디서나 가능

 

관리형은 지역 제한 없이 전국 모든 지역에서 참여할 수 있습니다. 다만, ‘일차의료만성질환관리 시범사업’에 등록된 고혈압·당뇨병 환자여야 합니다.

 

• 대상 질환: 고혈압 또는 당뇨병
• 조건: 만성질환관리 등록 + 케어플랜 수립
• 지역: 전국

 

단, 본인이 관리형 대상인지 헷갈린다면 먼저 병·의원에서 만성질환관리 참여 여부를 확인하거나, 공단 홈페이지에서 대상 여부를 조회할 수 있습니다.

 

참여 가능 여부, 여기서 확인하세요

 

공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험’ 앱을 통해 본인이 참여 대상자인지 조회할 수 있습니다.

시범지역 여부와 대상 조건이 자동으로 분석되며, 본인인증 후 신청까지 이어서 할 수 있습니다.

 

구분	조회 방법
PC 이용	국민건강보험공단 홈페이지 → 건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제
모바일 앱	The건강보험 앱 → 건강생활 → 건강생활실천지원금제 참여 신청

 

주소지가 변경되었다면 최근 주민등록지를 기준으로 판단되며, 신청 시점에 기준을 충족해야 합니다.

 

자주 묻는 질문

 

건강생활실천지원금제를 알아보는 분들이 실제로 많이 궁금해하시는 질문을 정리했습니다. 신청 조건부터 포인트 적립 기준, 사용처까지 꼭 필요한 내용을 확인해 보세요.

 

• Q: 건강생활실천지원금제는 누가 신청할 수 있나요?
  A: 예방형은 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강위험요인이 있는 경우, 관리형은 고혈압·당뇨로 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 환자입니다.
• Q: 예방형은 전국 누구나 가능한가요?
  A: 아닙니다. 현재는 서울 노원구, 대구 남구·달성군, 대전 대덕구 등 24개 시범지역에 주소지가 있어야 신청 가능합니다.
• Q: 하루에 몇 보를 걸어야 포인트가 적립되나요?
  A: 하루 5,000보 이상부터 적립되며, 10,000보 이상이면 하루 100점까지 적립 가능합니다.
• Q: 포인트는 어디서 사용할 수 있나요?
  A: 1만 점 이상 적립 시, 현대이지웰 온라인몰에서 사용 가능하며, 관리형은 진료비 결제에도 사용 가능합니다.
• Q: 참여 신청은 어디서 하나요?
  A: 국민건강보험공단 누리집 또는 'The건강보험' 앱에서 본인인증 후 신청할 수 있습니다.
• Q: 포인트를 현금으로 바꿀 수 있나요?
  A: 아닙니다. 포인트는 지정된 사용처에서 물품 구매 또는 진료비 결제로만 사용 가능합니다.

 

건강생활실천지원금제, 이건 꼭 기억하세요

 

지금까지 길게 설명드린 내용을 단 1분 안에 정리해 드립니다. 건강포인트 혜택을 처음 접하신다면 아래 항목만 체크해도 충분합니다.

 

요점만 다시 정리하면

 

복잡해 보였던 건강생활실천지원금제, 아래 핵심 내용만 체크하시면 충분합니다. 시간 없는 분들도 이 부분만 읽어보면 전반적인 흐름을 이해할 수 있습니다.

 

• 신청 대상: 건강검진 결과 관리 필요자 또는 만성질환 등록자
• 신청 유형: 예방형(지역 제한) 또는 관리형(전국 가능)
• 포인트 적립: 걷기·자가측정·교육 등 건강활동 실천 시 점수 적립
• 지원 금액: 예방형 최대 12만 점(2년), 관리형 최대 8만 점(1년)
• 사용 가능처: 이지웰몰(공통), 의원 진료비(관리형)
• 신청 경로: 국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱

 

 

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